입을 크게 벌리면 턱에서 "딸깍" 소리가 나거나, 아침에 일어나면 턱 주변이 뻐근하신가요?

턱관절 장애(TMJ, 측두하악관절장애)는 단순히 턱 자체의 문제로만 보기 쉽지만, 실제로는 목뼈의 정렬과 자세 습관이 깊이 연관된 경우가 많습니다. 턱에만 집중된 치료로는 호전이 더딘 이유가 여기에 있습니다.

턱을 손으로 만지며 불편해하는 모습

턱관절 장애, 왜 목과 자세가 관련 있나요

턱관절은 두개골과 아래턱뼈를 연결하는 관절로, 바로 아래 경추(목뼈)와 근막·인대로 밀접하게 연결되어 있습니다. 거북목이나 일자목처럼 목뼈 정렬이 흐트러지면 턱을 지지하는 근육의 균형도 함께 무너져, 턱관절에 비정상적인 압력이 가해지기 쉽습니다. 실제로 장시간 스마트폰·모니터를 보는 자세가 턱관절 장애 악화의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.

이런 증상이 있다면 의심해보세요

입을 벌리거나 다물 때 "딸깍", "뚝" 소리가 난다
아침에 일어나면 턱이 뻐근하거나 뻣뻣하다
음식을 씹을 때 턱 주변이 아프다
입이 예전만큼 크게 안 벌어진다
턱 통증과 함께 두통이나 목·어깨 결림이 동반된다

턱관절과 목뼈의 연관성을 보여주는 그림

추나요법은 턱관절에 어떻게 접근하나요

추나요법은 턱관절 주변 근육을 직접 이완시키는 것과 함께, 턱관절 장애의 근본 원인이 되는 경추와 어깨의 정렬을 함께 바로잡는 방식으로 접근합니다. 목뼈의 곡선이 정상화되고 주변 근막의 긴장이 풀리면, 턱에 가해지는 비정상적인 압력도 함께 줄어들어 씹기·말하기 같은 일상 동작이 한결 편해지는 것을 기대해볼 수 있습니다. 증상이 심한 경우 침 치료나 약침 치료를 병행하면 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다.

한의사가 환자의 턱과 목 주변을 촉진하는 모습