팔이 안 올라가요 - 오십견, 방치하면 안 되는 이유

옷을 갈아입다가, 혹은 머리를 감다가 갑자기 어깨가 안 움직여서 놀라신 적 있으신가요. 정자역 경희미르애한의원 분당점에도 "언제부턴가 팔이 뒤로 안 돌아간다"며 찾아오시는 분들이 계십니다. 오늘은 오십견을 포함한 어깨 관절 통증에 대해 말씀드리겠습니다.

오십견, 왜 생길까요

어깨 관절 통증은 무리한 어깨 근육 사용이나 자세불량 등으로 인해 염증이나 석회, 유착이 생기거나, 회전근 인대에 미세한 파열이 생겨서 발생하는 경우가 많습니다. 흔히 말하는 오십견은 이 중에서도 관절막 자체가 굳어 유착되면서 운동범위가 눈에 띄게 줄어드는 상태를 말합니다.

단순 근육통과 다른 점은, 오십견은 시간이 지나며 통증뿐 아니라 팔을 특정 방향으로 움직이지 못하는 운동제한이 함께 나타난다는 것입니다.

실제로 건강보험심사평가원 통계를 보면, 오십견 환자는 50대가 가장 많지만 60대·70대·40대까지 폭넓게 분포되어 있어 특정 연령대만의 질환은 아닙니다. 흥미로운 점은 40대 이후부터는 여성 환자 비율이 남성보다 높아지는 경향을 보인다는 것인데, 장시간 컴퓨터 사용이나 반복적인 가사노동과 무관하지 않을 것으로 보입니다.

연령대	환자 비율 (2020년 기준)
50대	31.7%
60대	28.2%
70대	16.6%
40대	14.8%
기타 연령대	나머지

자료: 건강보험심사평가원 국민관심질병통계(보건의료빅데이터개방시스템)

"시간 지나면 낫는다"는 말, 조심하세요

오십견은 흔히 "시간이 지나면 저절로 낫는다"고 알려져 있어 방치하시는 분들이 많습니다. 하지만 유착이 진행된 상태를 그대로 두면 회복까지 걸리는 시간이 훨씬 길어질 수 있습니다. 통증이 아주 심한 상태가 아니더라도, 어깨 관절 통증은 부위의 특성상 치료 기간이 다른 부위보다 조금 긴 편이라는 점을 미리 알아두시면 좋습니다.

경희미르애한의원의 치료 방식

어깨 관절 통증 치료는 침, 부항치료, 약침, 추나치료, 전기침, 뜸치료 등으로 굳어진 혈맥을 풀어주는 방식으로 진행합니다. 이 부위는 별도의 한약 투약치료보다는 이런 외치 요법 중심으로 접근하는 것이 효과적입니다.

치료 효과를 기대하시려면 가급적 주 2회 이상, 최소 1개월 이상 꾸준히 치료받으시는 것을 권해드립니다. 유착된 관절막을 풀어가는 과정이라 단기간에 끝나기보다는 일정 기간 이상의 꾸준한 관리가 필요합니다.

집에서 함께 해주시면 좋은 관리법

치료와 함께 병행하시면 좋은 방법들입니다.

• 따뜻한 찜질로 어깨 주변 혈액순환 돕기
• 무리하지 않는 범위 내에서 가벼운 스트레칭 꾸준히 하기 (통증이 심해지는 동작은 피하기)

내원을 권해드립니다

어깨가 뻣뻣해지고 팔이 특정 방향으로 잘 안 움직이는 증상이 한두 달 이상 이어진다면, "곧 낫겠지" 하고 넘기지 마시고 검사와 치료를 받아보시길 권해드립니다.

정자역, 정자동, 분당 지역에서 이런 증상이 있으시다면 경희미르애한의원 분당점(031-718-9763)으로 편하게 문의해 주세요.

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