정자역 경희미르애한의원 - 팔꿈치가 시큰거린다면, 테니스엘보·골프엘보일 수 있습니다

한의학상식, 이것만은 알아보자 시리즈 · 6편

물건을 들거나 손목을 움직일 때 팔꿈치 바깥쪽이나 안쪽이 시큰거린 적 있으신가요.

운동을 전혀 안 하시는 분들도 흔히 겪는 통증이라, "테니스엘보"라는 이름과 달리 실제로는 운동선수보다 일상생활에서 손을 많이 쓰는 분들이 더 많이 걸립니다.

팔꿈치 통증 환자분께 가장 난감한 순간

진료를 하다 보면 팔꿈치 통증 환자분이 내원하셨을 때 가장 난감한 순간이 있습니다.

바로 치료기간을 말씀드릴 때입니다.

팔꿈치 통증은 장시간의 컴퓨터 작업, 과도한 가사일, 골프 같은 반복적인 팔 사용으로 생긴 통증이기 때문에, 침 한두 번이나 주사 한 방으로는 치료가 되지 않습니다.

꾸준한 치료가 필요하다는 걸 처음부터 솔직하게 말씀드리는 게 오히려 도움이 됩니다.

테니스엘보와 골프엘보, 무엇이 다를까요

테니스엘보(외측상과염)는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 상태입니다.

손목을 뒤로 젖히거나 물건을 들어올릴 때, 걸레를 짜거나 프라이팬을 드는 동작에서 통증이 나타납니다.

골프엘보(내측상과염)는 반대로 팔꿈치 안쪽 힘줄에 문제가 생기는 상태로, 손목을 굽히는 동작에서 통증이 두드러집니다.

이름은 각각 테니스와 골프에서 따왔지만, 실제로는 컴퓨터 작업, 요리, 청소, 육아처럼 손목과 팔꿈치를 반복적으로 쓰는 일상 동작에서 훨씬 흔하게 발생합니다.

검사에서는 이런 것들이 확인됩니다

초음파 검사를 해보면 힘줄이 손상되었거나 부어오른 상태를 확인할 수 있습니다.

경우에 따라서는 석회물질이 쌓이거나 뼈가 튀어나온 소견이 보이기도 합니다.

골프엘보는 특히 충분한 휴식이 어렵습니다

골프엘보는 반드시 충분한 휴식이 필요한 부상입니다.

하지만 골프를 즐기시는 분들께는 이게 말처럼 쉽지 않습니다.

골프는 하절기에 국한된 계절 운동이다 보니, 치료 시기를 놓치면 한 해 동안 기대해온 라운딩을 다음 해로 미뤄야 하는 상황이 되기 때문입니다.

그래서 무작정 쉬라고만 말씀드리기보다, 치료와 병행하며 관리할 수 있는 방법을 함께 찾아드리는 것이 중요합니다.

잘 안 낫는 팔꿈치엔 부항요법이 도움이 됩니다

손상된 팔꿈치에는 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 반드시 있기 마련입니다.

하수구가 막혀 있을 때는 찌꺼기를 걷어내야 물이 잘 흐르는 것처럼, 어혈이 있을 때도 일단 어혈을 제거해야 그다음 치료가 원활하게 진행됩니다.

그래서 잘 낫지 않는 만성 팔꿈치 통증에는 부항요법이 특히 도움이 됩니다.

치료기간은 보통 이렇게 봅니다

팔꿈치 통증은 치료기간을 궁금해하시는 분들이 정말 많습니다.

개인차는 있지만, 주 2회 치료를 기준으로 약 2개월 정도 부항을 포함한 침·뜸 요법과 찜질을 병행하시길 권해드립니다.

임상에서는 약침요법을 10회 정도 연속해서 받으시는 것을 추천합니다.

팔꿈치는 뼈, 힘줄, 인대로만 이루어져 있고 근육층이 매우 얇습니다.

그래서 염증과 어혈을 제거하는 관리가 다른 부위보다 쉽지 않은데, 약침요법이 이 부분에서 효과적으로 작용합니다.

이 기간 동안에는 무리한 운동을 삼가시는 것이 회복에 중요합니다.

회복 중에는 이렇게 관리해보세요

• 통증을 유발하는 동작(무거운 물건 들기, 반복적인 손목 사용) 줄이기
• 손목 보호대나 팔꿈치 밴드로 부담 덜어주기
• 따뜻한 찜질과 가벼운 마사지로 증상 개선 돕기
• 통증이 줄어든 후에도 무리한 사용은 당분간 피하기

이런 경우는 한의원 상담을 받으시길 권합니다

통증이 몇 주 이상 지속되거나 일상생활(젓가락질, 물건 들기)에 지장을 줄 정도라면, 방치하지 마시고 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

정자역, 정자동, 분당 지역이시라면 경희미르애한의원 분당점(031-718-9763)으로 편하게 문의해 주세요.

※ 이 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 내용이며, 개인의 증상과 건강 상태에 따라 진단과 치료 방법은 달라질 수 있습니다.

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