정자역 경희미르애한의원 - 공황장애일까요? 불면·소화불량·두근거림이 겹칠 때 살펴볼 자율신경 증상｜한의학상식, 이것만은 알아두자

한의학상식, 이것만은 알아두자

“갑자기 가슴이 두근거리고 숨이 잘 안 쉬어지는 것 같습니다.”

“검사에서는 괜찮다고 하는데, 잠도 잘 못 자고 소화도 안 됩니다.”

“공황장애라는 이야기를 들었는데 목과 어깨까지 늘 긴장돼 있습니다.”

공황 증상이나 자율신경계와 관련된 불편으로 진료를 받는 분들 가운데는
이미 여러 치료와 약물치료를 받아왔지만

두근거림,
불면,
소화불량,
두통,
목·어깨 긴장

같은 증상이 함께 남아 있어
다른 치료 방법을 알아보는 경우도 있습니다.

분당 정자동 경희미르애한의원 분당점에서도
이처럼 여러 증상이 겹쳐 나타나는 분들을 상담하게 됩니다.

다만 두근거림이나 숨 막힘이 있다고 해서
모두 공황장애인 것은 아닙니다.

심장이나 호흡기 질환,
갑상선 기능 이상,
빈혈,
약물이나 카페인의 영향 등도
비슷한 증상을 만들 수 있습니다.

중요한 것은
증상 이름을 먼저 붙이는 것이 아니라

어떤 증상이 언제 시작되었고,
어떻게 겹치며,
생활에 어떤 영향을 주는지
차근차근 확인하는 것입니다.

공황발작과 공황장애는 같은 말이 아닙니다

공황발작은
갑작스럽게 강한 두려움이나 불편감이 올라오면서

두근거림,
숨 막힘,
어지럼증,
떨림,
식은땀,
손발 저림,
메스꺼움,
죽을 것 같은 공포

등이 나타나는 상태를 말합니다.

하지만 공황발작을 한 번 경험했다고 해서
곧바로 공황장애로 진단하는 것은 아닙니다.

공황장애를 평가할 때는

• 예상하지 못한 발작이 반복되는지
• 다시 발작이 올 것이라는 걱정이 이어지는지
• 발작 때문에 장소나 활동을 피하게 되는지
• 일상생활이 얼마나 제한되는지

등을 함께 살펴봅니다.

공황장애에는
인지행동치료와 약물치료 등
근거에 기반한 치료가 사용됩니다.

공황장애가 의심된다면
정신건강의학과적 평가와 치료 계획을
함께 고려하는 것이 중요합니다.

공황 증상과 자율신경 반응은 어떤 관계가 있을까요?

공황발작 때 나타나는

두근거림,
호흡 변화,
땀,
메스꺼움,
떨림

등은
우리 몸이 위기 상황에 대응할 때 나타나는
자율신경계의 신체 반응과도 관련이 있습니다.

자율신경계는

심장박동,
호흡,
소화,
체온조절,
땀 분비

등 우리가 의식적으로 하나하나 조절하지 않는
여러 신체 기능에 관여합니다.

불안과 긴장이 높아지면

불면,
소화불량,
두통,
목·어깨 긴장

같은 불편이 함께 나타날 수도 있습니다.

다만 이런 증상을 모두
‘자율신경실조증’이라는 하나의 원인으로
설명해서는 안 됩니다.

증상에 따라 필요한 검사를 받고
다른 질환 가능성을 확인하는 과정이 중요합니다.

이미 약을 복용하고 있는데도 불편하다면

공황장애나 불안 증상으로
경희미르애한의원 분당점을 찾는 분들 중에는

이미 의료기관에서 진료를 받고
약물치료를 상당 기간 이어온 경우도 있습니다.

그럼에도

두근거림,
불면,
소화불량,
머리가 맑지 않은 느낌,
목·어깨 긴장,
가슴 답답함

등이 남아 있어

“약을 더 추가하는 것 말고
다른 방법은 없을까요?”

라고 상담하는 경우가 있습니다.

경희미르애한의원 분당점에서는
이런 경우 약을 추가하는 것부터 생각하기보다

침,
뜸,
추나요법 등

비약물적인 한의치료를 먼저 고려합니다.

다만 현재 복용하고 있는
정신건강의학과 처방약을
임의로 줄이거나 중단하도록 권하지 않습니다.

특히 오랫동안 복용해 온 신경안정제 계열 약물은
갑자기 중단할 경우 불편한 증상이 생길 수 있으므로

감량이나 중단이 필요한 경우
처방한 의료진과 반드시 상의해야 합니다.

경희미르애한의원 분당점에서는 침 치료를 중요하게 봅니다

공황 증상을 호소하는 분들은
불안감뿐 아니라

두근거림,
불면,
소화불량,
두통,
목과 어깨 긴장

등 여러 신체적인 불편을 함께 호소하는 경우가 있습니다.

경희미르애한의원 분당점에서는
이런 환자에게 침 치료를
중요한 치료 방법 가운데 하나로 활용합니다.

이미 복용하는 약물이 많거나
한약 복용에 부담을 느끼는 경우에도

환자의 현재 상태를 확인한 뒤
침·뜸 치료를 중심으로
치료 계획을 세울 수 있습니다.

모든 환자에게 처음부터
한약을 권하는 방식을 원칙으로 하지는 않습니다.

목과 등이 많이 긴장되어 있다면 추나도 함께 살펴봅니다

불안이 심한 분들 가운데는

어깨에 항상 힘이 들어가 있고,
목이 뻣뻣하며,
등을 편안하게 펴기 어렵고,
호흡할 때 목과 어깨를 많이 사용하는 경우가 있습니다.

이 경우 경희미르애한의원 분당점에서는

목,
등,
흉곽의 움직임과
주변 근육의 긴장 상태를 함께 확인합니다.

근골격계의 움직임 제한이나 긴장이 동반되어 있다면
환자의 상태에 따라 추나요법을 고려할 수 있습니다.

추나요법 자체가
공황장애를 직접 치료한다고 설명하지는 않습니다.

공황 증상과 함께 나타나는
목·어깨·등의 긴장과 움직임 불편을
함께 관리하기 위한 치료 방법으로 활용합니다.

경희미르애한의원 추나는
너무 아프거나 무리해서
우드득 소리를 내지 않습니다.

한약은 꼭 필요한 경우 선택적으로 사용합니다

경희미르애한의원 분당점에서는
모든 환자에게 한약을 먼저 권하지 않습니다.

이미 여러 약물을 복용하고 있거나
약물에 대한 부담감이 큰 경우에는

침·뜸·추나 같은
비약물적인 치료를 우선적으로 고려합니다.

그럼에도 환자의 증상과 전신 상태를 살펴
한약 치료가 필요하다고 판단되는 경우에는

현재 복용 중인 약물,
기존 질환,
소화 상태,
수면 상태 등을 확인한 뒤
필요한 범위에서 신중하게 처방합니다.

전통적으로 한의학에서는

가미소요산,
천왕보심단,
반하사심탕 등

여러 처방이
불안,
불면,
가슴 두근거림,
소화기 불편 등
서로 다른 증상 양상에 활용되어 왔습니다.

하지만 이런 처방은
‘공황장애 전용 처방’이 아닙니다.

환자의 상태를 확인하지 않고
임의로 복용하는 것은 권하지 않습니다.

건강보험 적용 치료를 우선 고려합니다

경희미르애한의원 분당점에서는
치료 방법을 많이 추가하는 것보다

환자에게 필요한 치료를
선택적으로 사용하는 것을 중요하게 생각합니다.

진찰 결과에 맞고
건강보험 적용 요건을 충족하는 치료를
우선적으로 고려합니다.

침·뜸 등 침구치료와
추나요법은
실제 진료 내용과 적용 기준을 확인해 시행합니다.

공황장애나 자율신경 증상이 있다는 이유만으로
추나요법에 건강보험이 자동 적용되는 것은 아닙니다.

동반된 근골격계 질환과
치료 내용,
보험 적용 기준 등을 확인해야 합니다.

한약을 처음부터 필수로 묶어
치료를 시작하기보다

필요한 치료의 우선순위를 정하고
경과를 보면서 선택하는 방향을 지향합니다.

생활관리도 치료 계획의 한 부분입니다

진료실에서의 치료와 함께
수면,
식사,
활동 습관을 살펴보는 것이 중요합니다.

수면 시간을 일정하게 유지합니다

가능한 범위에서
기상 시간을 일정하게 유지하고

늦은 시간의 카페인과 음주가
수면에 영향을 주는지 확인해 보세요.

식사는 규칙적으로 합니다

오랫동안 식사를 거르거나
늦은 밤 과식하는 습관이 있다면
조절해보는 것이 좋습니다.

억지로 큰 숨을 쉬려고 하지 마세요

가슴이 답답하다고
계속 아주 깊은 숨을 들이마시려 하면

오히려 어지럽거나 불편해지는 분도 있습니다.

편안하게 숨을 들이쉬고
조금 더 천천히 내쉬는 방식으로
호흡해보는 것이 좋습니다.

몸 상태에 맞게 움직입니다

몸 상태가 허락한다면
낮 시간에 가볍게 걷는 것부터 시작할 수 있습니다.

꼭 1시간을 채울 필요는 없습니다.

환자의 체력과 상태에 맞게
규칙적으로 몸을 움직이는 것이 중요합니다.

이런 증상은 먼저 검사가 필요합니다

두근거림과 숨 막힘이 있다고 해서
이전에 겪었던 공황발작과 같다고
스스로 판단해서는 안 됩니다.

다음과 같은 경우에는
자율신경 문제라고 생각하며 기다리지 말고
신속한 평가를 받아야 합니다.

• 처음 경험하거나 이전과 다른 심한 가슴 통증
• 갑작스럽고 심한 호흡곤란
• 실신하거나 의식이 흐려지는 경우
• 가슴 통증과 식은땀이 함께 나타나는 경우
• 팔다리 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 경우
• 갑자기 발생한 매우 심한 두통

또한

이유 없는 체중 감소,
검은 변이나 혈변,
반복되는 구토,
점점 심해지는 증상

등이 있다면
해당 진료과에서 원인을 확인하는 것이 우선입니다.

증상 이름보다 현재의 불편과 필요한 치료를 함께 살펴봅니다

공황장애와 자율신경 관련 증상은
서로 겹치는 부분이 있어
혼자 구별하기 어려울 수 있습니다.

경희미르애한의원 분당점에서는

불편을 충분히 듣고,
필요한 검사와 다른 진료과 치료를 확인하면서

동반된

수면,
소화,
두통,
목·어깨 긴장

등을 함께 살펴봅니다.

환자의 상태에 따라
침·뜸·추나를 중심으로 치료를 고려하고,

한약은 필요한 경우
선택적으로 사용합니다.

건강보험 적용 요건을 충족하는 치료를
우선적으로 고려하며,

치료 선택과 비용을
환자와 상의하면서 결정합니다.

기존 처방약은 임의로 중단하지 않고,
약물 조정이 필요하다면
처방한 의료진과 상의하는 것을 원칙으로 합니다.

정자동·정자역·분당 지역에서

불면,
소화불량,
두통,
두근거림,
목·어깨 긴장

등이 함께 이어져
한의학적 상담이 필요하시다면
경희미르애한의원 분당점으로 문의해 주세요.

경희미르애한의원 분당점

문의 및 전화 상담:
031-718-9763

오시는 길:
정자역 3번 출구에서 도보 1분 이내,
출구를 나오면 첫 번째 건물
젤존타워3 501호에 있습니다.

※ 이 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 내용입니다.
개인의 증상과 검사 결과,
복용 중인 약에 따라
진단과 치료 방법은 달라질 수 있습니다.